Author: Lisa

Die Darm-Hirn-Achse ermöglicht eine beidseitige Kommunikation zwischen Gehirn und Darm bzw. der Darmflora. Oft ist auch von dem Darm als “zweites Hirn” die Rede. Eine gesunde Darmflora schützt neuesten Erkenntnissen nach nicht nur vor Darmerkrankungen, sondern auch vor erhöhtem Stressempfinden und mentalen Erkrankungen. Wie du dein Wohlbefinden mittels der Darm-Hirn-Achse steigern kannst, erklären wir dir... Continue reading →

Komplexe Kohlenhydrate sind langkettige Zuckermoleküle, also Zusammenschlüsse vieler einzelner Zuckermoleküle. Diese werden langsamer verdaut als kurzkettige Kohlenhydrate, weshalb sie länger satt halten. Sie sind nicht nur eine hervorragende Energiequelle, sondern beinhalten auch wertvolle Ballaststoffe, die für eine gesunde Darmflora sorgen. Was sind komplexe Kohlenhydrate? Komplexe, auch langkettige Kohlenhydrate genannt, sind chemisch gesehen viele einzelne Zuckermoleküle,... Continue reading →