Trailrunnerin Ricarda Alt im Interview
Ricarda ist begeisterte Trailrunnerin und TZAMPAS Fan der ersten Stunde. Wir haben sie zum Interview getroffen und sie zu Ihren Erfolgen, Zielen und Trainingstipps befragt. Ricarda, stell dich doch...
6 Gründe für komplexe Kohlenhydrate im Sport
Komplexe Kohlenhydrate sind langkettige Zuckermoleküle, also Zusammenschlüsse vieler einzelner Zuckermoleküle. Diese werden langsamer verdaut als kurzkettige Kohlenhydrate, weshalb sie länger satt ...
Superfood Hanf: Warum Hanfproteine so gesund sind
Die aromatischen Samen der Hanfpflanze sind eine wahre Proteinbombe – und werden daher zurecht als Superfood bezeichnet. Hanfsamen haben eine enorme Nährstoffdichte und punkten durch den hohen Geha...
Triathlon - Eine extreme Herausforderung für Körper und Geist
Ein Beitrag von Vincent Felix Bartscher Triathlon ist so ziemlich der härteste Wettkampf, den man sich vorstellen kann. Man nehme einen Marathon (42,2km), der an sich für die meisten schon Herausfo...
Zyklusbasiertes Training: Wie trainiert man zyklusgerecht?
Kennst du das auch: An manchen Tagen fühlst du dich voller Energie und bist bereit, dein Training mit vollem Elan anzugehen, während du an anderen Tagen das Gefühl hast, dass selbst die geringste A...
Die Fastenzeit ist da und viele von uns nutzen diese Zeit, um auszumisten und uns von Dingen zu trennen, die uns nicht guttun. Ob nun der Verzicht auf Süßigkeiten, Alkohol oder der Versuch, weniger...
