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Detox Trends 2024

Detox Trends 2024

Die Fastenzeit ist da und viele von uns nutzen diese Zeit, um auszumisten und uns von Dingen zu trennen, die uns nicht guttun. Ob nun der Verzicht auf Süßigkeiten, Alkohol oder der Versuch, weniger...

Darm-Hirn-Achse: Wie der Darm die Stimmung beeinflusst

Darm-Hirn-Achse: Wie der Darm die Stimmung beeinflusst

Die Darm-Hirn-Achse ermöglicht eine beidseitige Kommunikation zwischen Gehirn und Darm bzw. der Darmflora. Oft ist auch von dem Darm als “zweites Hirn” die Rede. Eine gesunde Darmflora schütz...

Herausforderung Ultratrail – Warum die richtige mentale Vorbereitung so wichtig ist

Herausforderung Ultratrail – Warum die richtige mentale Vorbereitung so wichtig ist

Ein Beitrag von Yvonne Keil  Laufen, ganz gleich ob im Gelände oder auf der Straße, will nicht nur körperlich trainiert werden. Ich wage zu behaupten, dass das mentale Training beinahe gleich wicht...

Energyballs Rezept mit Datteln und Gerstenmehl

Energyballs Rezept mit Datteln und Gerstenmehl

Energyballs Rezept mit Datteln und Gerstenmehl Heute mal ein einfaches und schnelles Rezept für Energiebällchen mit Gerstenmehl. Du benötigst keinen Backofen, nur die Zutaten aus der Liste. Zutaten...

Veganismus und Sport: 3 Mythen aufgeklärt

Veganismus und Sport: 3 Mythen aufgeklärt

Veganismus & Sport Veganismus ist schon lange kein unbekannter Begriff mehr. Die Zahl der Personen die sich rein pflanzlich ernähren steigt stetig. Dennoch kursieren nach wie vor zahlreiche Ger...

Gerste – Das heimische Energy Food

Gerste – Das heimische Energy Food

Wir alle können das Wort Superfood nicht mehr hören – oder? Gefühlt wird mittlerweile jedes zweite Lebensmittel so genannt. Dabei haben viele Superfoods den Nachteil, dass sie oft von weit her gesc...