Wie Getreide deinen Muskelaufbau unterstützt
Der Fitnesstrend ist unaufhaltsam – immer mehr Menschen möchten sich gesund und sportlich fühlen. Und für viele bedeutet das gleichzeitig, dass sie auch muskulöser sein möchten. Dass die Ernährung ...
Gerste – ein internationaler Energiespender
Gerste – von dem Getreide hast du sicher schon gehört. Doch warum der Hype um ein so “langweiliges” Lebensmittel? In diesem Blogpost erklären wir dir, warum wir von dem Getreide eigentlich so bege...
TZAMPAS Riegel vor oder nach dem Sport essen?
Wie Ernährung deine sportliche Leistung beeinflusst Hast du dich schon immer mal gefragt, ob du noch etwas vor einer Sporteinheit essen solltest, und wenn ja, wann und was? Brauchtest du mal etwas...
Gluten – Zöliakie und Getreide-Unverträglichkeiten
Im letzten Blogartikel “Gerste vs. Weizen – Warum wir Gerste besser finden” haben wir dir erklärt, welche gesundheitlichen Vorteile die Gerste hat. Bei leichten (Gluten-) Unverträglichkeiten kann...
Motivation im (Ausdauer-)Sport – Wie bleibst du motiviert
Ein Beitrag von Anna Hahner Neben ihrer Karriere als Profi-Trailrunnerin gibt Anna Hahner gemeinsam mit ihrer Schwester Lisa Coachings zum Thema Ernährung und Motivation. Für uns hat Anna exklusiv ...
Sport im Winter – Chancen und Herausforderungen
Fast jeder Zweite treibt im Winter weniger Sport und 40 % verzichten in der kalten Jahreszeit sogar komplett darauf. Das ist einerseits zwar verständlich – schließlich machen Outdoor-Sportarten im ...
