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Hast du dich schon immer mal gefragt, ob du noch etwas vor einer Sporteinheit essen solltest, und wenn ja, wann und was? Brauchtest du mal etwas Energie während eines langen Workouts oder Wettkampfs und wusstest nicht, welches Nahrungsmittel sich dafür am besten eignet? Auf diese Fragen wirst du in diesem Artikel eine Antwort finden. Wie... Continue reading →
Fast jeder Zweite treibt im Winter weniger Sport und 40 % verzichten in der kalten Jahreszeit sogar komplett darauf. Das ist einerseits zwar verständlich – schließlich machen Outdoor-Sportarten im Kalten und Dunklen wirklich weniger Spaß als bei Sonnenschein unter einem strahlend blauen Himmel. Andererseits ist Sport gerade jetzt besonders wichtig – denn die vielen Neujahrsvorsätze... Continue reading →

Bei wunderschönstem Laufwetter mit Sonnenschein und milden Temperaturen fand gestern am 30.04.2017 der 14. rbb-Drittelmarathon statt und TSAMPA war mittendrin! Für die, die den Lauf nicht kennen: es ist einer der schönsten Stadtläufe in der Region, wenn nicht sogar in Deutschland. Start- und Zielpunkt ist die historische Glienickerbrücke, von da aus führt der Lauf in…

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